Eveil énergétique en forêt avec mouvements de stretching et yoga,  parcours de marche rapide et un peu de musculation fessiers abdos : prendre conscience des bienfaits de certains exercices  pour mieux résister au stress et dynamiser sa  circulation énergétique. 

Séance de découverte de mouvements proches du yoga et du tai chi chuan,  tels qu’ils ont été enseignés et pratiqués par les derviches dans les secrets de leur confrérie, depuis les temps les plus anciens. « exercices dits de  rajeunissement ».

Simples et pourtant extraordinairement revitalisants, ils fortifient le corps en lui apportant santé, énergie, souplesse et détente. Ils rééquilibrent le psychisme, freinent le vieillissement et régénèrent l’esprit qu’ils rendent plus vif.

La stimulation et l’harmonisation  de nos ressources  physiques émotionnelles et mentales nous aident à être plus sereins, plus joyeux et créatifs face aux situations de la vie quotidienne. 

Quelques petits protocoles seront présentés dans la joie et la bonne humeur. Compter 1h 30  avec la promenade lac chiberta,  à  partir de l'église de Blancpignon à 9H Allée esquirro. Tenue souple souhaitée. 

Une autre façon de commencer et de créer sa journée avec d'autres pratiquants qui expérimentent depuis plus d'un an.